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    2020年12月27日 星期 日
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心理咨詢重要注意事項
  

 

1.為什么要看心理醫生?

就象一個身體上很健康的人,也最好每年做一次全面的身體檢查一樣,每一個正常人都應該每年花一點時間去看看心理醫生?葱睦磲t生不僅僅是解決自己的心理疾患,而更應該是使自己的心態更加健康,從而提高自己的生活質量。河南省直第三人民醫院臨床心理科顧亞亮

在西方國家發達國家,上到國家元首,下至平民百姓,均把看心理醫生視為一種高貴的精神消費。

 

2.心理醫生一般用什么形式來解決來訪者的問題?

 首先,是個別談話,也就是一般所說的心理咨詢。

 其次,如果來訪者處在一種較為嚴重的境況中,心理醫生也會適當使用一些藥物;許多人擔心藥物的副作用,而實際上醫生所開的藥都是經過極為嚴格的實驗檢測的,不會對人體造成太的損害,而且,隨著科學技術的進步,藥物的正性作用越來越大,副作用已經越來越小了。

  第三,其它方法,如催眠咨詢、家庭咨詢、音樂咨詢、集體心理咨詢、各類活動小組等。

 

3.心理咨詢有哪些方法?

 有人做過統計,全世界大約有250種心理咨詢的方法。但獲得廣泛認可的只有三種,即:精神分析、行為主義和人本主義的咨詢方法。其它方法如認知咨詢、系統式家庭咨詢等也在蓬勃發展中。

 

4.我怎么知道哪種方法最適合我?

 你當然有權利知道醫生主要用什么方法對你做咨詢。醫生會簡單地向你介紹他所使用的方法。但是你沒有必要過多考慮哪種方法對你最有效。醫生自會做出判斷和決定。過多地注意方法的異同會被理解為下意識地拒絕咨詢的行為。

 

5.心理醫生主要使用哪些咨詢方法?

  以上提到的方法均使用,但各個醫生之間稍有不同。

 

6.系統的心理咨詢一般需要多長時間?

  一周一次,一次五十分鐘,每療程十次,通常最少30次。

 

7.為什么要這么長時間?

  A、心理問題不是一、兩天形成的,當然也就不可能幾次咨詢就將它們解決掉;

  B、幾乎所有的心理問題都與性格有關。成語說,改變性格比改朝換代更難;

  C、心理咨詢的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程,不可能一蹴而就。

 

8.怎樣收費?

  視咨詢師的級別、臨床經驗,咨詢方法,咨詢的難易程度而定。

 

9.為什么心理咨詢這么貴?

  也許應該問,為什么這么便宜?因為相對于國外的收費標準,我們的收費幾乎只有象征性意義。在國外,只有很富有的人才看得起心理醫生,而在中國,這樣的收費一般收入的人都付得起。

  再者,心理醫生付出的是強度極高的腦力勞動,理應獲得與之相應的勞動報酬。估計在不久的將來,收費還會大幅度提高。

 

10.心理測量是怎么回事?

 現代科技還沒有發展到可以通過特定儀器來了解人的心理活動的程度。我們只能通過問一些問題來了解來訪者的心理。一些特定的問題被放在一起,用于了解特定的心理活動內容,并可將其量化,這就是心理測量問卷。我們所使用的問卷是全世界通用的。在咨詢開始時做一次心理測量,有助于醫生全面地了解你的心理狀況。

 

11.看心理醫生以前需要做什么準備?

  基本上不需要做太多準備工作。只需要寫一份簡單的心路歷程及簡單的家庭作業。

 

12.為什么要預約? 

  看心理醫生是必須預約的。而且預約要準確到從幾點到幾點,F在人們的健康意識提高了,看心理醫生的人越來越多了,如果你不預約,就會影響醫生的工作程序,也影響其他來訪者就醫。

 

13.預約了未到是否也收費? 

 一般我們要求至少提前三天預約。如果取消預約,必須提前一天。預約了未到,也應付一次咨詢費;若提前一天取消了預約,則不必付該次咨詢費。

 

14.對心理醫生必須什么都說嗎?

  在你覺得安全和對醫生完全信任的情形下,你應該把你的想法和你對醫生的看法全部都說出來。這樣才有利于醫生全面了解你的情況,也有利于醫生與你的交流。安全感和信任感是逐漸建立起來的,也就是說需要一段時間,你不可能一開始就決定信任醫生。但是,如果經過多次咨詢都沒有建立對醫生的信任感,那你就需要開誠布公地與醫生討論一下這個問題。

 

15.什么情形下需要換心理醫生?

  不論是因為什么原因,在你強烈地覺得這位醫生不適合給你做咨詢,或者醫生自己認為他不適合給你繼續咨詢時,你都要考慮另找一位醫生。但是你應該與醫生直接討論這個問題,而不應該不辭而別。此外,這位醫生有義務給你推薦一位他認為適合你的醫生。至于你是否去找那位他推薦的醫生,則完全由你自己決定。

 

16.如果癥狀很快消失了,還需要做完30次的咨詢嗎?

  是的,最好做完。這樣有助理解癥狀產生的深層的原因,以避免復發。

 

17.做完30次咨詢,可以產生哪些效果?

  由于人與人之間的巨大差異,心理咨詢在不同的人身上產生的效果也有相當大的不同,就象同一個老師教的學生中,有的學生可以學得很好,有的學生學得不太好一樣。

  一般來說,做完30次咨詢,可以不同程度地達到以下目標:

  A、癥狀的緩解。

  B、對自己更多的了解。但是,如果你過多地注重療效,在某種程度上會被理解成下意識地拒絕探索自己內心世界所引起的焦慮的表現,或者是你在日常工作生活中總是給自己施加過大壓力的行為模式的重復。

請記住一句英語格言:THE ROAD IS THE GOAL。譯成中文是:道路就是目標。

 

18.我能在咨詢以外的時間跟心理醫生聯系嗎,如打電話、打傳呼?

  最好不。你和你的心理醫生是咨詢關系,最好只在咨詢時間接觸。要盡可能避免發展咨詢以外的任何關系,如朋友關系等等。

  但是,在咨詢時間之外,你如果有非常嚴重的問題需要立即跟醫生談一談,你當然可以跟他聯系。若不是非常重要的事,那最好是在咨詢時間談。

  你也最好將你的恰當的聯系方式告訴醫生,以便他在非常特殊的情形下能跟你聯系,如他因故不能上班,預約必須推遲等等。

 

19.我能找熟人做心理醫生嗎?

  不能?雌渌频尼t生也許可以找熟人,但看心理醫生不行。因為心理醫生必須保持情感中立,你如果是他的熟人,他就很難做到中立了。這會極大地影響咨詢關系。

 

20.心理醫生會對我的問題保密嗎?

  這可能是來訪者最關心的問題之一。為來訪者保密,是對心理醫生的職業道德的最基本要求。在保密的內容上,有兩個層次:

  A、絕對保密的內容:任何你個人所獨有的資料都是絕對保密的,如你的姓名、住址、工作單位、電話號碼、身份證號碼等等。所有這些內容,沒有你的允許,醫生沒有任何權利告訴第三者。

  B、相對保密的內容:指并非你獨有的那些材料,這些材料即使有人知道了也無法據此判斷那就是你。例如很多心理問題的表現,都是成千上萬的來訪者所共有的,沒有人能夠通過這些表現來確定那就是你。心理醫生有時需要將你的這方面的情況與他的同行討論,以便給你提供更好的咨詢。

 

發布人:taoxuele98ny 發布時間:2014年8月30日 已被瀏覽 2892
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